取精前禁欲2-7天，排尿洗凈雙手和外生殖器，手淫取精，將精液收集到無菌容器中，避免污染，及時送檢，注意個人衛生，休息，避免過度勞累和飲酒。

1.禁欲

在取精前，應禁欲2-7天，以確保精子的質量和數量。

2.采集準備

在取精前，需要先排尿，然后洗凈雙手和外生殖器。

3.取精方式

醫院通常提供手淫取精的方式，也有部分醫院提供人工授精或其他輔助生殖技術。

4.精液收集

使用手淫取精時，需要將精液收集到無菌容器中。在取精過程中，應注意避免污染精液。

5.注意事項

取精后，應將精液及時送檢，避免精液長時間放置影響精子質量。同時，應注意個人衛生，避免感染。

6.其他事項

如果在取精過程中遇到困難或問題，應及時與醫務人員溝通。此外，取精后應注意休息，避免過度勞累和飲酒等。