血糖高可以吃桂圓嘛問
2025年04月01日 22:33:32
病情描述:
血糖高可以吃桂圓嘛
醫生回答(1) 答
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不建議血糖高的患者食用桂圓。因為桂圓含有豐富的葡萄糖、果糖等,其升糖指數較高,進食后容易使血糖快速上升,這不利于血糖的管控,嚴重情況下還可能導致出現不適癥狀甚至昏迷。
一、對于血糖高的患者來說:
1.水果選擇:可在自身血糖控制較為穩定時,挑選升糖指數較低的水果,像是柚子、蘋果、桃子等。
2.日常飲食:應適當增加粗糧的攝取,比如玉米、燕麥、綠豆等;同時要多吃新鮮的綠葉蔬菜,像油菜、菠菜、油麥菜等。
二、如果血糖高的患者伴有肥胖,那么需要將體重控制在合理范圍內。同時建議在餐后一小時進行運動,主要以有氧運動為主,例如快走、慢跑、游泳等。此外,還應嚴格遵循醫囑使用降糖藥物,以維持血糖處于正常水平。
總之,血糖高的患者要注意飲食、合理運動并規范用藥,以更好地控制血糖。
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