一般而言，于卵泡破裂前進行同房會更為適宜。

一、在卵泡破裂前同房，當男性精子進入女性體內(nèi)后，便會等待與卵子結(jié)合，而精子能存活約72小時，所以在這72小時內(nèi)都有受精的能力。然而若是在卵泡破裂后同房，就是卵子等待與精子結(jié)合，可卵子的存活時間通常僅在12小時左右，一旦超過12小時，其受孕能力就會出現(xiàn)退化，因此相比之下卵泡破裂前同房的效果更好。

二、當男女雙方進入備孕狀態(tài)時，有以下方面需要注意。1.建議進行全面的體檢。2.不要過度緊張，要保持心情的愉悅。3.在飲食方面，可在醫(yī)生指導下服用葉酸，多進食富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，要忌煙忌酒，保持規(guī)律的作息，做到按時按點睡覺，確保睡眠充足。

總之，備孕需要多方面的注意和準備，以提高受孕的成功率和孕育健康寶寶的可能性。