孕婦預防糖尿病需從控制主食量、增加運動量、關注遺傳家族因素三方面著手。

一、控制主食量

孕婦在備孕或懷孕初期可能會因進食多而體重增加，過度肥胖可導致胰島素抵抗，進而引發妊娠期糖尿病。所以孕婦既要加強營養，又要適度控制主食量，尤其是碳水化合物的量，以使血糖水平維持在正常范圍，避免體重增長過快。如果孕期體重增長超過20斤，出現妊娠糖尿病以及血糖異常的概率會大幅提高。

二、增加運動量

飯后適當進行運動，可以有效減少餐后血糖的升高。

三、關注遺傳家族因素

有糖尿病家族史的女性，在備孕及懷孕初期要重視監測血糖水平，以防出現妊娠糖尿病。

孕婦預防糖尿病重點在于控制主食量、加強運動以及對有家族史者注重血糖監測。