胳膊肘疼痛通常由關節脫位、關節炎、筋膜炎等引起。可通過藥物治療、物理治療和個人護理等方式來處理。

一、關節脫位：多因患者運動不當而損傷導致。對此，應及時就醫進行復位治療，必要時還需外固定。同時建議患者口服活血化瘀藥物，如邁之靈等，以促進恢復。日常要多休息，避免使用患肢。

二、關節炎、筋膜炎：可能因胳膊勞損、著涼等引發無菌性關節炎。對于這種情況，患者可口服非甾體消炎鎮痛藥物，如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等以緩解疼痛癥狀。還可配合熱敷、按摩等物理療法，(1)熱敷能增加局部血液循環，(2)按摩有助于放松肌肉、改善循環，從而減輕疼痛癥狀。

患者在日常生活中要做好保暖，避免過度勞累，適當進行鍛煉以增強機體抵抗力。

總之，胳膊肘疼痛時要明確原因，采取針對性的治療措施，并注意日常的保養和護理。