患有前列腺炎者可通過跑步、提肛運動和深蹲運動來起到一定的輔助治療作用，具體如下：

一、跑步：

1.經常跑步能改善體質，增強抵抗力，使得各類疾病都更易恢復。

2.在跑步時可改善會陰部的血液供應，從而促進炎癥的恢復。

二、提肛運動：

1.每天進行1至2次提肛運動，每次6組，每組10個，組間休息半分鐘。

2.有助于改善會陰部微循環，對前列腺炎有非常有效的促進恢復作用。

三、深蹲：

1.每天進行深蹲鍛煉，能夠鍛煉臀部以及盆底肌肉。

2.可改善會陰部微循環，同時還有很好的促睪作用，對前列腺的健康有很好的促進作用。

需要明確的是，這些鍛煉方法只是起到輔助治療前列腺炎的作用，而并非僅通過這些鍛煉就能治愈前列腺炎，還需要配合藥物治療等。

總之，跑步、提肛運動和深蹲運動對前列腺炎有一定輔助療效，但不能替代正規治療，應綜合多種方式來應對前列腺炎。