總有包皮垢是由多種原因引起的，以下是一些可能的原因：

1.包皮過長或包莖

包皮過長或包莖時，包皮內板分泌的皮脂不能及時排出，積聚在包皮內，形成包皮垢。

2.不注意個人衛生

如果不經常清洗外生殖器，或者清洗時不徹底，會導致包皮垢的產生。

3.細菌感染

細菌感染也可能導致包皮垢的產生，如細菌感染引起的龜頭炎、尿道炎等。

4.藥物因素

某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能會影響皮脂腺的分泌，導致包皮垢的產生。

5.其他因素

如長期的尿液刺激、局部摩擦等，也可能導致包皮垢的產生。

如果發現自己總有包皮垢，應注意個人衛生，經常清洗外生殖器。如果包皮過長或包莖，建議及時就醫，進行包皮環切術。同時，應注意避免不潔性生活，以免引起細菌感染。如果包皮垢伴有其他癥狀，如龜頭紅腫、疼痛、瘙癢等，應及時就醫，進行相關檢查和治療。