懷孕時(shí)若血糖高，主食可選擇全谷類(lèi)、雜豆類(lèi)、薯類(lèi)等食物。具體如下：

一、全谷類(lèi)食物：包含小米、小麥、黑米、藜麥、蕎麥、燕麥、薏米、玉米等。這些全谷類(lèi)食物富含膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于穩(wěn)定血糖。

二、雜豆類(lèi)食物：主要有紅豆、綠豆、大豆等。雜豆類(lèi)能提供較為豐富的營(yíng)養(yǎng)，且對(duì)血糖影響相對(duì)較小。

三、薯類(lèi)食物：像紅薯、土豆、芋頭、山藥等都屬于薯類(lèi)食物。此類(lèi)食物在烹調(diào)時(shí)要注意方式，避免煮得過(guò)于精細(xì)或軟爛。同時(shí)，可以將主食粗糧和細(xì)糧混合著吃或交替著吃，比如選擇紫米、黑米、紅米與白米搭配，這樣既能豐富口感，又能在一定程度上降低血糖，減輕主食對(duì)升高血糖的影響。

總之，懷孕時(shí)血糖高的話(huà)，通過(guò)合理選擇這些主食種類(lèi)并注意食用方式，可幫助控制血糖。