血糖高的人可適量食用無花果干，但需注意控制攝入量，選擇合適時間，注意搭配，并監測血糖，同時需在醫生指導下合理飲食、運動，積極控制血糖。

1.控制攝入量

無花果干中含有一定量的糖分，血糖高的人應適量食用，以免血糖升高。

2.選擇合適的時間

最好在兩餐之間或運動前食用，避免在飯后立即食用，以免血糖波動過大。

3.注意搭配

食用無花果干時，應注意搭配其他食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，以保證營養均衡。

4.監測血糖

食用無花果干后，應密切監測血糖變化，如有必要，可適當調整藥物劑量或飲食計劃。

需要注意的是，無花果干雖然對血糖影響較小，但并不能替代藥物治療。血糖高的人應在醫生的指導下，合理飲食，適量運動，積極控制血糖。