糖尿病患者運動的最佳時間通常是餐后1小時左右。以下是關(guān)于這方面的詳細闡述：

一、進食后1小時左右的情況

食物經(jīng)過1小時消化吸收，血糖會顯著升高。此時運動，一方面能增加體力消耗，促使外周組織攝取更多葡萄糖，有利于餐后血糖的控制；另一方面，這個時間點運動能有效規(guī)避低血糖的發(fā)生。

二、避免空腹運動

糖尿病患者一定要注意不能空腹運動，否則極易引發(fā)低血糖反應。

三、運動的重要性及要求

運動是糖尿病患者治療的關(guān)鍵手段之一。最好每周堅持5天，每次持續(xù)30分鐘左右。通過規(guī)律運動可以輔助控制血糖，對有效預防并發(fā)癥的出現(xiàn)有重要意義。

總之，糖尿病患者要把握好運動時間，避免不當運動帶來的不良影響，通過合理運動更好地控制病情。