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糖尿病可以吃什么零食好

2025年04月01日 22:05:59
病情描述:

糖尿病可以吃什么零食好

醫(yī)生回答(1)
  • 王倩
    王倩副主任醫(yī)師

    北京積水潭醫(yī)院 向他提問

    糖尿病患者需保持低糖飲食,以下零食較為適宜:

    一、果干

    若患者病情較輕、癥狀不明顯且血糖控制穩(wěn)定,可適量食用獼猴桃干、香蕉片、凍干草莓等果干。果干保留了水果的部分營(yíng)養(yǎng)成分,能為患者提供一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

    二、低糖分餅干

    低糖分餅干可增加飽腹感,并為身體提供所需能量。糖尿病患者適量食用,通常對(duì)血糖變化影響較小。

    三、堅(jiān)果

    如核桃仁、腰果、杏仁等含糖量較低的堅(jiān)果,糖尿病患者適量進(jìn)食,既能增加飽腹感,又能補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素。

    此外,患者還可選擇無糖酸奶、脫脂牛奶等。同時(shí),患者要注意保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳等。總之,糖尿病患者在飲食選擇上要多加注意,以更好地控制血糖,維持身體健康。

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