乳腺增生食療可多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶等，以下是這些食物的相關(guān)介紹：

1.白菜

里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。

2.豆制品

含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。

3.海帶

含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整。

4.魚類

含有一種能夠有效抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)和增殖的不飽和脂肪酸，對(duì)預(yù)防乳腺增生有幫助。

5.酸奶

可減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶，能減少脂肪吸收，降低乳腺增生的發(fā)生率。

需要注意的是，乳腺增生患者應(yīng)避免食用含有咖啡因的食物，如咖啡、可可、巧克力等，因?yàn)檫@類食物會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，因?yàn)檫@類食物中含有大量的黃嘌呤，會(huì)促使乳腺增生。