乳腺增生通常由催乳素升高、長期使用避孕藥、飲食結構不當、體內雌孕激素比例失調等引發。其應對方法包括一般治療、藥物治療、手術切除等。

一、一般治療：如果乳腺增生為良性且未引發明顯癥狀，可通過調整日常生活習慣來改善。要注意飲食保持清淡，確保內衣清潔衛生，維持積極樂觀的心態等。

二、藥物治療：良性乳腺增生在導致乳房脹痛、乳房疼痛等不適癥狀時，需遵醫囑使用小金丸、乳癖消片等藥物進行治療。

三、手術切除：乳腺增生雖僅有較小幾率引發乳腺癌，但若是良性乳腺增生，通常無需手術切除；而一旦出現惡化、癌變傾向，則需要及時將可疑病變切除。

此外，乳腺增生還可選擇熱敷、針灸治療等方式加以改善，具體需根據病情來選擇適宜的方法。