有副乳可以通過以下方法消除：

1.運動

通過針對胸部和腋下的運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，可以鍛煉胸大肌和手臂肌肉，有助于改善副乳問題。

2.按摩

每天按摩副乳部位，促進血液循環和淋巴流動，有助于消除副乳。

3.穿戴合適的內衣

選擇合適的內衣可以有效支撐胸部，避免副乳的產生和加重。

4.抽脂

對于脂肪型副乳，可以通過抽脂的方式將多余的脂肪去除。

5.手術

如果副乳較為嚴重，影響外觀，可以考慮手術切除。

需要注意的是，在采取任何方法消除副乳之前，最好先咨詢醫生的建議，尤其是對于患有乳腺疾病或其他健康問題的人群。此外，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動等，對于預防和改善副乳問題也非常重要。