食物起不到預防癌癥的作用。但是建議平時適量多吃蔬菜、水果、全谷物等。

1.蔬菜

蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維等營養物質，有利于增強免疫力。例如，西蘭花、胡蘿卜、菠菜、大蒜等。

2.水果

水果含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維等營養物質，對人體有益。例如，藍莓、草莓、橙子、檸檬等。

3.全谷物

全谷物含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質和植物固醇等營養物質，例如，全麥面包、糙米、燕麥等，有利于腸道蠕動，改善腸道功能。