對于需要控制血糖的人群來說，選擇合適的水果是很重要的。以下是一些血糖生成指數較低的水果，適合作為血糖高的人的選擇：

1.櫻桃

櫻桃是一種低糖水果，富含抗氧化劑和維生素C，有助于控制血糖水平。

2.草莓

草莓富含維生素C和纖維，有助于控制血糖和血脂。

3.柚子

柚子的含糖量較低，同時含有豐富的維生素C和類黃酮等成分，有助于調節血糖水平。

4.藍莓

藍莓富含抗氧化劑和纖維，有助于控制血糖和血脂。

5.蘋果

蘋果富含纖維和多種維生素，有助于控制血糖和血脂。

需要注意的是，即使是這些低糖水果，也應該適量食用。同時，血糖高的人應該注意飲食的均衡和多樣化，避免過度依賴某一種食物。如果您有糖尿病或其他健康問題，請在醫生的指導下選擇適合自己的食物。