預(yù)防兒童近視需采取多種措施，包括保持正確讀寫姿勢(shì)、控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)、合理飲食等。

1.保持正確的讀寫姿勢(shì)

書本離眼睛一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。

2.控制用眼時(shí)間

避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間用眼，每用眼45-60分鐘，休息5-10分鐘，可遠(yuǎn)眺或做眼保健操。

3.增加戶外活動(dòng)

每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，讓眼睛接受自然光照，可有效預(yù)防近視。

4.合理飲食

營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食，少吃甜食和油炸食品，多吃含有豐富的維生素A、C、E和礦物質(zhì)的食物。