糖尿病孕婦營(yíng)養(yǎng)餐問
糖尿病孕婦營(yíng)養(yǎng)餐
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黎慧清副主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
糖尿病孕婦在孕期需要特別關(guān)注飲食,以確保血糖水平穩(wěn)定,同時(shí)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)給胎兒。以下是一份糖尿病孕婦營(yíng)養(yǎng)餐的示例:
1.早餐:
主食:全麥面包或燕麥片
蛋白質(zhì):低脂牛奶、酸奶或雞蛋白
蔬菜:一份蔬菜沙拉
水果:半個(gè)蘋果或橙子
2.上午加餐:
堅(jiān)果:一小把杏仁或核桃
水果:一根小黃瓜或半個(gè)草莓
3.午餐:
主食:糙米飯或全麥面條
蛋白質(zhì):瘦牛肉、魚肉或豆腐
蔬菜:多種蔬菜的混合沙拉
水果:半個(gè)蜜瓜或楊桃
4.下午加餐:
蛋白質(zhì):無(wú)糖豆?jié){或低脂奶酪
蔬菜:一份水煮西蘭花或胡蘿卜
5.晚餐:
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