若遇到突發(fā)性高血壓，可采取立即休息、調(diào)整呼吸、測量血壓、服用藥物、避免緊張等方法進行緩解。

1.立即休息

停止活動，坐下或躺下休息。

2.調(diào)整呼吸

深呼吸，放松身體，緩慢地吸氣和呼氣。

3.測量血壓

使用血壓計測量血壓，了解血壓水平。

4.服用藥物

遵醫(yī)囑服用雷米普利片、硝苯地平控釋片、非洛地平緩釋片、氫氯噻嗪片等降壓藥物治療，緩解病情。

5.避免緊張

盡量放松心情，避免緊張和焦慮情緒。

若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應立即呼叫急救中心或前往醫(yī)院就診。需要注意的是，對于高血壓患者，平時應注意按時服用降壓藥物，保持良好的生活習慣，如低鹽飲食、適量運動、戒煙限酒等。若出現(xiàn)突發(fā)性高血壓，應及時采取措施緩解癥狀，并盡快就醫(yī)，以便進行進一步的診斷和治療。