心慌指心悸，午睡心悸睡不踏實可以采取調整生活方式、心理調節、中藥調理、針灸等措施處理。

1.調整生活方式

保持規律的睡眠時間，避免熬夜。進行適量的運動，如散步、瑜伽等，但避免在午睡前進食或劇烈運動。保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭。

2.心理調節

學習和運用一些放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助緩解焦慮和緊張情緒。

3.中藥調理

一些中藥可以調節氣血、安神養心，如酸棗仁、柏子仁、遠志等，但需要在中醫師的指導下使用。

4.針灸

針灸可以通過刺激穴位來調節身體的氣血和神經功能，緩解心悸癥狀。

若癥狀持續不緩解或伴有其他不適，如胸痛、呼吸困難等，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，并根據醫生的建議進行治療。