瞼板腺功能障礙的預防方法包括保持良好的生活習慣、注意眼部衛生、保持眼部濕潤等。

1.保持良好的生活習慣

保持充足的睡眠，避免熬夜。減少使用電子設備的時間，特別是在晚上。保持飲食均衡，多攝入含有豐富的維生素A、C、E和必需脂肪酸的食物。避免長時間佩戴隱形眼鏡，如需佩戴，應注意正確的佩戴和清潔方法。

2.注意眼部衛生

勤洗手，避免用手揉搓眼睛。定期更換毛巾、枕套等床上用品，避免細菌滋生。避免長時間暴露在風沙、煙塵等環境中，必要時佩戴防護眼鏡。

3.保持眼部濕潤

避免長時間處于干燥環境中，可使用加濕器增加空氣濕度。避免長時間吹空調，可在空調房間內放置水盆或濕毛巾。經常眨眼，促進淚液分泌，保持眼部濕潤。