哭過眼睛腫了，沒有最快的消腫方法，但可以通過冷敷、熱敷、注意休息、飲食調整等方法方法促進消腫。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

4.注意休息

保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

5.飲食調整

多喝水，多吃含有豐富的維生素C和E的食物，如水果、蔬菜等，有利于減輕腫脹和疼痛。

注意，如果眼睛腫脹嚴重或伴有疼痛、視力模糊等癥狀，應及時就醫(yī)，排除眼部疾病的可能。