對于小兒拉稀，飲食調整可以起到一定的輔助緩解作用。以下是一些適合小兒拉稀時食用的食物：

1.加鹽的白粥

可以為身體補充水分和電解質，緩解拉稀導致的脫水情況。

2.面食

面條、饅頭等面食比較容易消化，適合拉稀時食用。

3.胡蘿卜

胡蘿卜中的胡蘿卜素可以幫助大便成形，同時富含維生素，有助于緩解拉稀癥狀。

4.蘋果

蘋果中的果膠有助于緩解拉稀，同時蘋果也富含維生素，對身體有益。

需要注意的是，在為小兒選擇食物時，應避免食用可能會加重拉稀癥狀的食物，如高脂肪、高糖分、辛辣、刺激性的食物。同時，如果小兒拉稀癥狀持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫。