經(jīng)常扁桃體發(fā)炎應注意休息、保持口腔衛(wèi)生、飲食調(diào)整、增強免疫力。

1.注意休息

生病期間要多休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠。休息有利于身體恢復，提高免疫力。

2.保持口腔衛(wèi)生

每天早晚刷牙，使用鹽水漱口，保持口腔清潔。避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激扁桃體。

3.飲食調(diào)整

選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜、水果等。多喝水，保持身體水分充足。避免食用過冷、過熱或過硬的食物。

4.增強免疫力

保持良好的生活習慣，均衡飲食，適量運動，增強身體免疫力。避免吸煙、飲酒等不良習慣，還可以考慮接種疫苗，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，預防感染。