妊娠高血糖飲食需要注意選擇低血糖指數(shù)食物、控制碳水化合物攝入量、增加膳食纖維攝入、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、控制脂肪攝入量等。

1.選擇低血糖指數(shù)食物

選擇低血糖指數(shù)的食物可以避免血糖急劇上升，有利于控制血糖水平。

2.控制碳水化合物攝入量

碳水化合物是血糖的主要來源，應(yīng)適量控制碳水化合物的攝入量，以避免血糖過高。

3.增加膳食纖維攝入

膳食纖維可以減緩血糖上升的速度，有利于控制血糖水平。

4.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以提供身體所需的營養(yǎng)，同時不會引起血糖急劇上升。

5.控制脂肪攝入量

脂肪的攝入量應(yīng)適量控制，避免過多的脂肪攝入導(dǎo)致體重增加和血糖升高。