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糖尿病病人可不可以吃面條

25歲2025年04月01日 21:39:34
病情描述:

糖尿病病人可不可以吃面條

醫生回答(1)
  • 李啟富
    李啟富主任醫師

    重慶醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    糖尿病病人一般可以吃面條。

    面條屬于淀粉類食物,在體內會轉化成葡萄糖,所以需限制食用量,以避免血糖波動過大。建議每次食用量不超過100克,并根據個人情況適當調整。患者可以選擇全谷物或低GI的面條,這些面條含有豐富的纖維,有利于減緩血糖上升速度。避免選擇精制面條,因其缺乏纖維,易導致血糖迅速升高。

    在煮面條時,要避免過長時間煮制,以減少其在體內的消化吸收速度。同時,盡量讓湯不要太油膩,以減少脂肪的攝入。

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