高血糖7.09mmol/L、糖化血紅蛋白5.33%通常不算嚴重。

一般來說，若空腹血糖大于等于7.0mmol/L，可能進入了高血糖范疇，但單次測量并不能直接確診為糖尿病，還需要結合其他檢測指標和癥狀進行綜合判斷。而糖化血紅蛋白5.33%處于正常范圍4%～6%內，它反映的是過去2-3個月的平均血糖水平，說明患者近期的血糖控制相對良好。

然而，盡管的血糖和糖化血紅蛋白水平不算嚴重，患者仍應引起重視，積極調整生活方式，如控制飲食、適量運動等，以維持血糖的穩定。

若高血糖癥狀持續存在或加重，建議及時就醫，進行進一步的檢查和診斷。醫生會根據患者的具體情況制定個性化的治療方案，幫助患者有效控制血糖，預防糖尿病及其并發癥的發生。