預(yù)防前列腺炎的方法包括多喝水、避免久坐、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生、避免過(guò)度性生活、少吃辛辣刺激性食物等。

1.多喝水

多喝水可以促進(jìn)排尿，有利于排出體內(nèi)的代謝產(chǎn)物和細(xì)菌，從而減少前列腺炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

2.避免久坐

久坐會(huì)導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不暢，增加前列腺炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。所以，患者應(yīng)避免久坐，特別是在駕車(chē)或乘坐公共交通工具時(shí)。

3.加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生

保持會(huì)陰部清潔干燥，勤洗澡、勤換內(nèi)褲，避免細(xì)菌感染前列腺。

4.避免過(guò)度性生活

過(guò)度性生活會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血，增加前列腺炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。所以，應(yīng)注意適度性生活。

5.少吃辛辣刺激性食物

少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激前列腺，導(dǎo)致前列腺充血。