預(yù)防膀胱炎的方法包括多喝水、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生、避免憋尿、及時(shí)治療感染等。

1.多喝水

保持足夠的水分?jǐn)z入，有利于稀釋尿液，減少細(xì)菌在尿道和膀胱內(nèi)的停留時(shí)間，降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。

2.加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生

保持尿道口清潔，勤換內(nèi)褲，避免細(xì)菌滋生。性交前后應(yīng)注意清洗。

3.避免憋尿

長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)使尿液反流，增加膀胱炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣。

4.及時(shí)治療感染

如有其他部位的感染，如尿道炎、陰道炎等，應(yīng)及時(shí)治療，以免細(xì)菌上行感染引起膀胱炎。