備孕期間感冒喉嚨痛，可以通過食用一些食物來緩解癥狀，包括雞蛋羹、小米粥、冰糖雪梨、蜂蜜檸檬水等。

1.雞蛋羹

雞蛋羹含有豐富的蛋白質，可以為身體補充營養，提高機體免疫力，促進受損細胞修復，有利于病情恢復。

2.小米粥

小米粥清淡易消化，不會加重胃腸道負擔，也不會影響藥物吸收，適當食用可以緩解咳嗽、咳痰的癥狀，有利于疾病的治療。

3.冰糖雪梨

冰糖雪梨具有潤肺止咳的作用，對于改善感冒引起的咽喉疼痛有一定的幫助。適量飲用可以減輕炎癥反應，緩解不舒服的癥狀。

4.蜂蜜檸檬水

蜂蜜檸檬水含有一定的維生素C成分，具有抗氧化的作用，能增強機體抵抗力，輔助機體對抗病原體侵襲，從而達到緩解不適的目的。

注意，食物緩解的作用比較有限，如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，遵循醫囑進行治療，避免自行使用藥物。