感冒咳嗽有白痰時，可多吃滋陰潤肺、富含維生素C的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多喝水，飲食調理可緩解癥狀，但癥狀嚴重需及時就醫。

1.多吃滋陰潤肺的食物：如梨、百合、銀耳、蜂蜜等，這些食物具有潤肺止咳的功效，可以緩解咳嗽癥狀。

2.多吃富含維生素C的食物：如柑橘類水果、草莓、青椒等，維生素C可以增強免疫力，促進感冒的恢復。

3.避免食用辛辣、油膩、刺激性食物：如辣椒、油炸食品等，這些食物會刺激呼吸道，加重咳嗽癥狀。

4.多喝水：多喝水可以保持呼吸道濕潤，緩解咳嗽癥狀。

需要注意的是，飲食調理只能緩解感冒咳嗽的癥狀，如果癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，對于特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，在選擇食物時應更加謹慎，最好在醫生的指導下進行飲食調理。