預防慢性咽喉炎要保持良好生活習慣、保持室內空氣濕潤、避免呼吸道感染、注意口腔衛生等方面。

1.保持良好生活習慣

盡量減少長時間大聲說話或唱歌，避免過度刺激喉部。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持水分攝入。保證充足的睡眠時間，有利于提高身體免疫力。

2.保持室內空氣濕潤

使用加濕器增加空氣濕度，緩解喉部干燥。避免長時間待在干燥的環境中。

3.避免呼吸道感染

勤洗手，避免接觸感染源。流行感冒季節，盡量避免前往人群密集的場所。

4.注意口腔衛生

早晚刷牙，飯后漱口，保持口腔清潔。定期洗牙，去除牙結石和牙菌斑。

如出現喉部不適、疼痛、異物感等癥狀，應及時就醫，避免病情加重。