治療咽炎的方法包括保持口腔清潔、飲食調整、蒸汽吸入、藥物治療、心理調節等，并沒有什么最佳方法。

1.保持口腔清潔

保持口腔清潔，早晚刷牙，飯后漱口，可以減少口腔細菌感染，有利于緩解咽炎癥狀。

2.飲食調整

避免吃油膩、辛辣、刺激性食物，如燒烤、火鍋等，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。

3.蒸汽吸入

將熱水倒入碗或杯子中，用毛巾包裹頭部，使蒸汽吸入喉部，有利于減輕喉部炎癥和疼痛。每次吸入10-15分鐘，每天數次。

4.藥物治療

遵醫囑使用西瓜霜、咽炎片等藥物，可以緩解喉部炎癥和疼痛。

5.心理調節

保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮，有利于緩解咽炎癥狀。