癔癥平時要注意情緒管理、生活規律、環境適應等。

1.情緒管理

癔癥患者需注意情緒的穩定，避免過度焦慮、緊張或激動。情緒波動可能誘發或加劇癥狀，所以，學會放松技巧，如深呼吸、冥想等，對控制情緒至關重要。

2.生活規律

保持規律的作息時間，充足的睡眠有利于身心恢復。同時，合理安排飲食，避免過度依賴咖啡因或酒精等刺激性物質，這些都有利于穩定癔癥病情。

3.環境適應

盡量創造一個安靜、舒適的生活環境，減少外界不良刺激。在可能的情況下，避免參與可能引起緊張或沖突的活動，以減少癥狀發作的風險。

若癔癥癥狀持續加重或出現新的癥狀，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。