頸椎酸痛頭暈?zāi)X脹可采取休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)治療、手術(shù)治療等方法緩解。

1.休息：停止使用電子設(shè)備，尤其是在晚上，讓頸部得到充分的休息。

2.物理治療：可以進(jìn)行熱敷、按摩、牽引等物理治療，緩解頸部肌肉緊張和疼痛。

3.藥物治療：使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等藥物，緩解疼痛和肌肉緊張。

4.運(yùn)動(dòng)治療：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善頸部血液循環(huán)。

5.手術(shù)治療：如果病情嚴(yán)重，保守治療無效，可能需要手術(shù)治療。

以上內(nèi)容僅供參考，具體治療方法需要根據(jù)個(gè)人情況而定。同時(shí)，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷和治療。