可以，但要適度。

原因：跑步可以幫助緩解神經衰弱的癥狀，如改善睡眠、減輕焦慮和疲勞等。以下是具體原因：

1.改善睡眠

跑步可以促進身體的新陳代謝，讓身體感到疲勞，有助于改善睡眠質量。

2.減輕焦慮和壓力

跑步可以釋放身體內的內啡肽和多巴胺等神經遞質，這些神經遞質可以改善心情，減輕焦慮和壓力。

3.增強身體免疫力

跑步可以增強身體的免疫力，提高身體的抵抗力，有助于預防疾病。

需要注意的是，跑步的強度和時間應該根據個人的身體狀況來調整。對于嚴重的神經衰弱患者，建議在醫生的指導下進行運動。同時，跑步前應該進行適當的熱身運動，避免受傷。