手腕扭傷后應立即停止活動、冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等措施。

1.立即停止活動

停止使用受傷的手腕，避免進一步加重損傷。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在受傷的手腕上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以減輕疼痛和腫脹。

3.加壓包扎

使用彈性繃帶包扎受傷的手腕，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的支撐和減輕腫脹。

4.抬高患肢

將受傷的手腕抬高，高于心臟水平，有利于減輕腫脹。

5.藥物治療

疼痛較重時，遵醫(yī)囑選用藥物來治療，例如布洛芬等。