抑郁癥患者需注意堅(jiān)持治療、調(diào)整心態(tài)、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)診、避免誘因。

1.堅(jiān)持治療

遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，不要自行增減藥量或停藥。

2.調(diào)整心態(tài)

保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。

3.合理飲食

注意營養(yǎng)均衡，避免胡吃海喝或過度節(jié)食。

4.適量運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)參加體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，有利于緩解壓力和改善情緒。

5.定期復(fù)診

定期到醫(yī)院復(fù)診，以便醫(yī)生調(diào)整治療方案。

6.避免誘因

盡量避免接觸容易引發(fā)抑郁癥的因素，如壓力過大、過度勞累、酗酒等。