蚊子叮咬后可以通過以下方法消腫：

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在叮咬處，每次15-20分鐘，可有效緩解瘙癢和腫脹。

2.涂抹藥物

可以涂抹爐甘石洗劑、薄荷腦軟膏、糖皮質激素軟膏等，具有收斂止癢、抗炎的作用。

3.口服藥物

瘙癢嚴重或腫脹明顯時，可以口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪等。

4.避免搔抓

搔抓可能會導致皮膚破損，引發感染，加重癥狀。

5.注意個人衛生

保持皮膚清潔，勤換衣物，避免蚊蟲再次叮咬。

需要注意的是，如果叮咬處出現感染、發熱、腫脹加劇等異常情況，應及時就醫。特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，在使用藥物時應謹慎，最好在醫生的指導下使用。