并不存在同房最佳時間這種說法，同房時間需要根據個體狀況選擇。

一般來說，選擇在身體狀態良好、精力充沛的時候進行同房。避免在身體疲勞、生病或情緒低落時強行同房，以免影響雙方的體驗和健康。對于女性來說，生理期是身體較為敏感和脆弱的時期，此時同房可能會增加感染風險，也可能引起不適。建議在生理期結束后，身體逐步恢復時再進行同房。

在工作、生活壓力較大時，可能會導致情緒緊張、焦慮，影響性生活的質量。建議在壓力緩解、心情平靜后再進行同房，或者通過適當的方式放松心情，如散步、聽音樂等。