乳腺增生有點痛的處理措施包括改善生活方式、藥物治療、心理治療等。

1.改善生活方式

建議避免攝入過多咖啡因、高鹽、高脂肪食物，多吃蔬菜、水果、全谷物等含有豐富的營養的食物；過重或肥胖可能增加乳腺增生的風險，保持健康的體重有利于緩解癥狀。

2.藥物治療

在醫生的指導下使用對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物，可以緩解疼痛，一些中藥也被用于治療乳腺增生，如逍遙散、乳癖消等，但需在醫生的指導下使用。

3.心理治療

如果乳腺增生與情緒緊張、焦慮等心理因素有關，心理治療可能有利于緩解疼痛。