備孕時男人要吃葉酸。

葉酸對于男性的生殖健康同樣重要，由于其可以參與精子生成過程中的重要代謝反應，有利于維持精子的正常形態和功能，提高精子的質量，從而增加受孕的機會。同時，補充葉酸能夠降低男性精子中染色體異常的幾率，這對于減少胚胎出現染色體相關疾病的風險具有積極意義，保障未來胎兒的健康發育。

此外，雖然女性服用葉酸更為大眾所熟知，但男性同時補充葉酸可以與女性形成更好的協同作用。夫妻雙方共同進行備孕準備，包括合理補充葉酸等營養物質，能為孕育一個健康寶寶創造更有利的條件。