預(yù)防鼻炎的方法主要包括避免接觸過(guò)敏原、保持鼻腔濕潤(rùn)、增強(qiáng)免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生等。

1.避免接觸過(guò)敏原

在花粉傳播季節(jié)，盡量減少外出，或在戶外活動(dòng)時(shí)佩戴口罩。保持室內(nèi)清潔，定期清潔床墊、枕頭和地毯，使用防塵螨罩。避免接觸寵物，定期清潔寵物的生活環(huán)境。

2.保持鼻腔濕潤(rùn)

在干燥的季節(jié)或環(huán)境中，使用加濕器增加空氣濕度。使用鹽水鼻腔噴霧劑或鼻腔沖洗器，清潔鼻腔，去除過(guò)敏原和分泌物。

3.增強(qiáng)免疫力

保持均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠，有利于增強(qiáng)免疫力。

4.注意個(gè)人衛(wèi)生

經(jīng)常洗手，避免用手觸摸鼻子和眼睛，防止感染。