眼睛皮腫了需要通過保持充足休息、冷敷、抬高頭部、避免刺激、飲食調整等方法治療。

1.保持充足的休息

確保充足的睡眠時間，讓眼睛得到充分的休息。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在腫脹的眼皮上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

3.抬高頭部

睡覺時，將頭部墊高一些，有利于減少眼部腫脹。

4.避免刺激

避免揉眼睛，避免使用刺激性的化妝品或護膚品。

5.飲食調整

多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。

如果腫脹持續不消退或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應及時就醫。