預防霰粒腫的方法包括保持眼部衛生、避免過度用眼、注意飲食、避免刺激等。

1.保持眼部衛生

保持眼部清潔，避免感染。經常洗手，避免用手揉眼睛。

2.避免過度用眼

長時間使用電子設備或閱讀可能導致眼睛疲勞和干澀，增加霰粒腫的風險。定期休息眼睛，避免過度用眼。

3.注意飲食

飲食對眼部健康也有一定的影響。多吃含有豐富的維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、菠菜、水果等，有利于保持眼部健康。

4.避免刺激

避免長時間暴露在風沙、煙霧、化學物質等刺激物中，佩戴防護眼鏡或眼罩。

如果出現眼部不適或癥狀加重，應及時就醫。