血壓高血脂高的調理需綜合考慮飲食調整、健康生活方式、藥物治療等多方面。

1.飲食調整

減少鹽的攝入，有利于降低血壓。控制脂肪的攝入量，特別是飽和脂肪和反式脂肪。多吃蔬菜和水果，提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。

2.健康生活方式

每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等，也可進行適量的力量訓練。采取適合自己的減壓方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。每晚保證7-8小時的良好睡眠。

3.藥物治療

患者可以遵醫囑使用卡托普利、依那普利、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等藥物進行治療。