左側肋骨骨折后，起床需要特別小心，以下是一些建議：

1.先嘗試在床上翻身，向骨折側翻身，使身體與床面垂直，然后用手臂支撐身體慢慢坐起。

2.坐在床上休息片刻，待身體適應后，再將雙腿垂下床緣。

3.用雙手支撐身體，慢慢站起來。

4.如果需要下床活動，最好使用拐杖或助行器，以減輕身體對左側肋骨的壓力。

5.起床和坐下時動作要慢，避免突然用力或扭轉身體。

6.在骨折愈合期間，應盡量避免彎腰、提重物等動作，以免影響骨折愈合。

需要注意的是，每個人的骨折情況都不同，因此在起床和進行其他活動時，應根據自身情況謹慎選擇，并遵循醫生的建議。如果疼痛加劇或出現其他異常情況，應及時就醫。