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高血壓高血糖能吃核桃嗎問

37歲2025年04月01日 20:55:07
病情描述：

高血壓高血糖能吃核桃嗎

醫生回答(1) 答
  • 馬曉君
    馬曉君副主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    高血壓高血糖人群可以吃核桃。

    核桃營養豐富，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、膳食纖維、鉀、錳、鉻等營養成分，具有輔助降血壓、降血脂、預防心腦血管疾病等功效。需要注意的是，核桃的熱量較高，過量食用可能會導致體重增加。所以，高血壓高血糖人群應適量食用核桃，每天食用量以3-5顆為宜。此外，核桃中的脂肪含量較高，消化吸收較慢，過量食用可能會引起消化不良。所以，脾胃虛弱、消化不良的人群應避免過量食用核桃。

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