一覺醒來眼袋腫了可能由睡前飲水過多、睡眠質量不佳、眼部炎癥、激素水平變化、全身性疾病等原因造成。

1.睡前飲水過多

睡前大量飲水會引起水分滯留在體內，尤其是軟組織中，包括眼瞼，從而引起眼袋浮腫。

2.睡眠質量不佳

睡眠不足或過多、枕頭過低等因素，可能導致眼部血液循環(huán)不暢，血液回流能力減弱，進而引發(fā)眼袋腫脹。

3.眼部炎癥

眼瞼炎、結膜炎等眼部炎癥，可能刺激眼部組織，導致局部水腫，形成眼袋。

4.激素水平變化

激素水平的變化可能導致體液潴留，進而影響眼部周圍的液體平衡，形成眼袋。

5.全身性疾病

全身性疾病如甲狀腺功能減退、慢性腎病等，可能導致體內代謝異常，引起水腫，包括眼部水腫。