經常憋尿會對身體產生較大的危害，包括泌尿系感染、泌尿系結石和腎積水等。

1.泌尿系感染

經常憋尿會導致膀胱內壓力增大，容易造成膀胱黏膜過度充血和水腫。一旦細菌感染，很容易引發膀胱炎，其癥狀包括尿頻、尿急、尿痛，甚至可能出現血尿。

2.泌尿系結石

長時間憋尿可能會增加尿液中成石物質的濃度，從而提高泌尿系結石的發生風險。

3.腎積水

憋尿會對泌尿系統產生持續的壓力，有時尿液甚至會通過膀胱和輸尿管逆流至腎盂，造成腎臟功能損害，進而引發腎積水，嚴重危害患者的健康。

為了避免上述危害，建議不要長時間久坐和憋尿。應該多喝溫開水，勤排尿。一旦出現任何不適，應立即就醫，并配合醫生的檢查和治療。